Discipline basée sur 6 principes : concentration,
respiration, contrôle, fluidité des mouvements,
centralisation et précision. Grâce à ces clés, le Pilates
améliore la posture et les maux de dos, augmente la
flexibilité et la coordination, contrôle la respiration,
tonifie le corps et aide à perdre du poids, renforce le
plancher pelvien, réduit le stress et l’anxiété.
Activités du mercredi soir animées par Antoine Da
Fonseca sur l’école Montbrillant, 52 av. Lacassagne,
69003.
💪 Envie de renforcer votre corps en profondeur et de retrouver une meilleure posture ?
Rejoignez notre cours de Pilates à Lyon, une méthode douce mais efficace qui allie respiration, concentration et contrôle des mouvements.
Au programme : travail du gainage, renforcement des muscles profonds, amélioration de la souplesse et prévention des tensions du quotidien. Accessible à tous, le Pilates permet de sculpter son corps en douceur tout en prenant soin de son bien-être.
👉 Cours de Pilates à Lyon ouverts aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
👉 Bonus : une discipline idéale pour renforcer son dos, améliorer son équilibre et se sentir mieux au quotidien ✨.
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