Activité physique de renforcement musculaire
qui cible principalement le milieu et le bas du
corps.
La plupart des exercices se font avec le poids
du corps, mais des accessoires sont parfois
inclus : poids, élastiques, haltères, barres et
bâtons.
développer une puissance élevée) et des
exercices cardiovasculaires (pour améliorer la
capacité cardiaque et pulmonaire).
Activité animée par Nicolas Massaro sur le groupe
scolaire Montbrillant, 52 av. Lacassagne, 69003.
💪 Envie de tonifier votre corps et renforcer vos muscles ?
Rejoignez notre cours de renforcement musculaire à Lyon, conçu pour travailler principalement le milieu et le bas du corps.
Au programme : exercices ciblés avec le poids du corps, ainsi que l’utilisation occasionnelle d’accessoires comme poids, élastiques, haltères, barres et bâtons. Une pratique complète pour améliorer force, endurance et tonus musculaire dans une ambiance motivante et conviviale.
👉 Cours de renforcement musculaire à Lyon, adaptés à tous les niveaux.
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