L’ashtanga est une pratique de yoga dynamique idéale
pour se défier. Entre étirement, équilibre et
renforcement, elle est rythmée et accompagnée d’une
respiration consciente. Basée sur une séquence
spécifique, elle se répète de manière structurée et
rigoureuse pour progresser vers les postures suivantes.
Des enchainements nommés des Vinyasas entre les
postures permettent de maintenir les muscles chauds
tout au long de la pratique.
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L’Ashtanga se base sur une séquence précise de postures, répétée de façon structurée et progressive. Entre étirement, équilibre et renforcement musculaire, chaque enchaînement est accompagné d’une respiration consciente, créant un véritable flow énergétique.
👉 Les Vinyasas, transitions rythmées entre les postures, maintiennent les muscles chauds tout au long de la pratique et favorisent endurance et concentration.
👉 Cours d’Ashtanga Yoga à Lyon, parfaits pour celles et ceux qui cherchent une discipline exigeante, évolutive et profondément revitalisante.
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