Discipline basée sur 6 principes : concentration,
respiration, contrôle, fluidité des mouvements,
centralisation et précision. Grâce à ces clés, le Pilates
améliore la posture et les maux de dos, augmente la
flexibilité et la coordination, contrôle la respiration,
tonifie le corps et aide à perdre du poids, renforce le
plancher pelvien, réduit le stress et l’anxiété.
Activités du mercredi soir animées par Antoine Da
Fonseca sur l’école Montbrillant, 52 av. Lacassagne,
69003.
Mercredi de 12h00 à 13h00 (MJC Sans Souci) avec Armelle Desmoulins
Vendredi de 09h30 à 10h30 (MJC Sans Souci) avec Théo Rouveure (complet)
Mercredi 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30 (école Montbrillant) avec Théo Rouveure (complet)
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