La MJC Sans Souci propose un atelier de self-défense spécialement destiné aux seniors, animé par Richard Daddario. Pensé comme un espace bienveillant et accessible à toutes et tous, cet atelier permet d’acquérir des réflexes simples pour se sentir plus en confiance au quotidien.
les jeudis de 09h45 à 11h00 à partir du 15 janvier 2026
Tarif:
50€ + adhésion
À travers une approche progressive et adaptée, les participant·e·s apprennent à éviter les situations de conflit, à réagir de manière immédiate, proportionnée et efficace, et à mieux comprendre les mécanismes des situations réelles. L’objectif n’est pas la confrontation, mais la prévention, la confiance en soi et la sécurité personnelle.
Les séances alternent principes généraux, mise en pratique et exercices de self-défense, dans une ambiance conviviale et respectueuse des capacités de chacun·e.
📍 MJC Sans Souci – Lyon
🎨 À partir de 55 ans
🗓️ À partir de 15 janvier 2026
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