Se caractérise par l'inclusion de mouvements de
gymnastique olympique (pour améliorer la
flexibilité et le contrôle de la force et du poids
corporel), de l'haltérophilie olympique (pour
développer une puissance élevée) et des
exercices cardiovasculaires (pour améliorer la
capacité cardiaque et pulmonaire).
Activité animée par Nicolas Massaro sur le groupe
scolaire Montbrillant, 52 av. Lacassagne, 69003.
Rejoignez notre cours de Cross Training à Lyon, une discipline complète qui combine gymnastique, haltérophilie et exercices cardiovasculaires pour travailler force, puissance et endurance.
Au programme :
Mouvements de gymnastique olympique pour améliorer flexibilité et contrôle du corps.
Haltérophilie pour développer la puissance musculaire.
Exercices cardiovasculaires pour renforcer votre capacité cardiaque et pulmonaire.
👉 Cours de Cross Training à Lyon, accessibles à tous les niveaux sous encadrement professionnel.
👉 Bonus : un entraînement complet, dynamique et motivant pour progresser rapidement et se dépasser 🔥.
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