Combinaison des postures de yoga, des exercices
de Pilates et de respiration afin d’obtenir une
synergie entre le corps et l’esprit.
Activité animée par Valérie Menino sur le groupe
scolaire Montbrillant, 52 av. Lacassagne, 69003..
Envie de bouger, de respirer et de vous sentir mieux dans votre corps ?
La MJC Sans Souci de Lyon vous propose un atelier de Body Art Pilates, une activité complète qui mêle respiration, gainage, souplesse et relaxation.
👉 Au programme :
💪 Exercices accessibles pour renforcer et tonifier le corps
🧘♀️ Mouvements inspirés du yoga, du pilates et des arts martiaux
😌 Détente et bien-être grâce à la respiration guidée
🎶 Séances dynamiques et conviviales, adaptées à tous niveaux
Un moment pour vous ressourcer, améliorer votre posture et retrouver vitalité dans une ambiance chaleureuse à la MJC Sans Souci.
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